“Jeg holder rigtig mange følelser for mig selv, fordi det er svært at finde nogen, der forstår,
hvordan jeg har det”
At være pårørende er både mentalt og praktisk krævende, og for at kunne håndtere rollen som pårørende er det vigtigt, at man husker sig selv. Måske har du brug for at spejle dig i andre, som sidder i samme situation som dig, eller måske har du brug for hjælp til at håndtere de svære følelser. I en pårørendegruppe er der mulighed for at tale med andre pårørende og få støtte, rådgivning og vejledning.
En pårørendegruppe kan give:
- Gensidig forståelse fra andre i samme situation
- Plads og fortrolighed til at tale om svære emner
- Forbedret livskvalitet ved at styrke din mestringsevne, forebygge og minimere belastningsreaktioner
- Mulighed for at møde nye venner, som kan rumme dine livsvilkår
Som pårørende er der flere forskellige pårørendegrupper, som man kan melde sig ind i, alt efter hvilken diagnose der er tale om, men der er også mulighed for at mødes med pårørende på tværs af diagnoser. For selvom de praktiske udfordringer er forskellige, har vi ofte de samme svære følelser og samme udfordringer med at finde tid, hjælp og forståelse.
I en pårørendegruppe handler det ikke om at blive dygtigere til at hjælpe din kære, men om at dele erfaringer og få ideer til at leve bedre med rollen som pårørende.
Lav din egen pårørendegruppe
Som pårørende kan det være en befrielse at fortælle helt åbent om, hvordan man egentlig har det og få en gensidig forståelse fra andre, der befinder sig i den samme situation.
På hjemmesiden “Pårørende i Danmark” er der mulighed for at starte en pårørendegruppe i dit lokalområde. Her kan man kontakte Anne Diemer, som er koordinator for pårørendegrupper.
Pjecen “Kom godt i gang med pårørendegrupper”, som er udgivet af Pårørende i Danmark og Ældre Sagen, giver en grundig vejledning til frivillige, der gerne vil starte en pårørendegruppe. Her står mere om, hvordan du kan finde andre pårørende, hvordan man finder lokaler, hvordan man organisere møder, hvilke samtaleemner man kan tage op, hvilke samarbejdsmuligheder der er og meget mere.